Hur du förebygger och minskar nacksmärta i vardagen

Nacksmärta är ett av de vanligaste besvären vi möter hos våra patienter. Oavsett om du arbetar vid dator, kör mycket bil, tränar hårt eller lever ett stressigt vardagsliv kan nacken lätt bli överbelastad. Den goda nyheten är att mycket går att förebygga och lindra med rätt vanor, ergonomi, behandling och enkla övningar.

Spänningshuvudvärk

Spänningshuvudvärk Symtom vid spänningshuvudvärk: Spänningshuvudvärk är den vanligaste typen av huvudvärk och drabbar cirka 70% av befolkningen någon gång i livet. Det kännetecknas av en molande, tryckande smärta som ofta känns som ett band runt pannan, tinningarna och baksidan av huvudet. Smärtan kan även upplevas i käken och nacken.  Det är vanligt att huvudvärken känns […]