Din Naprapat i Älvsjö, Vega & Nacka
Har du ont i muskler och leder, känner dig stel eller har nedsatt funktion så kan vi på Actus Naprapati hjälpa dig. Vårt mål är att lindra din smärta och dysfunktion på kort sikt och ge dig möjlighet att ta kontroll över din hälsa på lång sikt, genom ett förebyggande arbete för bättre hälsa, funktion, rörlighet och livskvalitet.
För våra naprapater är det viktigt att samarbeta med våra patienter för att tillsammans arbeta med att åtgärda besvären och de bakomliggande orsakerna. Varje patient ska känna sig sedd, trygg och omhändertagen av sin naprapat samt att vi skapar de bästa förutsättningarna för just dem.
Privatpersoner, företag, föreningar och sjukförsäkringspatienter är samtliga välkomna till våra naprapater på våra kliniker i Älvsjö, Vega och Nacka.
Du kan vända dig till oss för att snabbt få hjälp med dina besvär.
Kontakta oss idag för att boka en tid hos din Naprapat!
Kliniker
Team Actus Naprapati
Anine
- Naprapat
- Personlig tränare
- Massageterapeut
- Dry needling
- El-akupunktur
Philip
- Naprapat
- Personlig tränare
- Massageterapeut
- Dry needling
- El-akupunktur
Helena
Helena är mycket intresserad av träning, ffa löpning. Hon arbetar idéellt som löptränare för barn och ungdomar. Att hjälpa människor att bli fri från smärtor och komma igång med en aktiv livsstil är något Helena brinner för.
- Leg. Naprapat
- Medicinsk Laser
- Löptränare
- Friidrottstränare
Nils
- Leg. Naprapat
- Massageterapeut
Jonatan
- Leg. Naprapat
- Module 1-7 NeuroSeminars
- Dipl. Massageterapeut
- Dry needling
- El-akupunktur
- Tennis Performance Trainer (iTPA)
- ITF Academy Online Courses
Nackbesvär
Smärta i nacken är ett vanligt tillstånd som kan ha många olika orsaker. Det kan bero på dålig hållning, ergonomi, skada eller förslitning av halsryggraden.
Symtomen kan vara stelhet, värk eller smärta i nacke och axlar, liksom huvudvärk, trötthet och koncentrationssvårigheter.
Huvudvärk
Huvudvärk är ett vanligt och kan orsakas av många olika faktorer som spänningar, dålig hållning, ergonomi, stress, trötthet, skador och sjukdomar. Huvudvärken kan ha olika karaktär allt från mild spänningshuvudvärk till svår migrän.
Käkbesvär
Besvär i käkens muskulatur och käkledssmärta är ett tillstånd som kan orsakas av en olika faktorer som spänningar, stress, trauma, förslitningar eller felinställning av käken.
Symtomen kan vara smärta i käken, ansiktet och nacken, huvudvärk, svårigheter att öppna och stänga käken och knäppande eller klickande.
Nackspärr
Nackspärr även känd som torticollis, är ett tillstånd som kännetecknas av mycket stelhet i nacken samt smärta. Orsakerna är i de flesta fall muskuläraspänningar och muskelspasmer men kan efter tex. trauma vara symtom på en skada. Symtom kan vara smärta, stelhet och svårigheter att röra huvudet och nacken.
Yrsel
Yrsel är ett vanligt symptom som kan ha en mängd olika orsaker, inklusive problem med innerörat, högt eller lågt blodtryck och problem med nacke eller ryggrad. Yrsel kan visa sig som yrsel, yrsel eller en känsla av obalans, och det kan i hög grad påverka en persons livskvalitet.
Besvär i axel & skuldra
Smärta i axeln är ett vanligt tillstånd som kan ha olika orsaker som tex. problem med muskler och senor samt inflammation i slemsäck, inklusive rotatorcuffskador. Axeln är en komplex led påverkas av många muskler, senor och ligament.
Dessa strukturer kan vara en källa till smärta men även dålig hållning, bristfälligt rörelsemönster och ergonomi har stor påverkan.
Symtomen kan vara stelhet, värk elle smärta i axeln samt svaghet och svårigheter att röra axeln eller armen.
Impingement
Impingement i axeln är ett tillstånd som uppstår när senor eller slemsäckar kläms. Detta kan hända när utrymmet mellan benen i axeln blir smalare. Det orsakas av repetitiva rörelser över huvudet, dålig hållning, ergonomi, skada eller förslitningar. Symtom kan vara smärta, svaghet och minskat rörelseomfång i axeln.
Tennisarmbåge
Tennisarmbåge, även känd som lateral epikondyalgi, är ett tillstånd som beror på överansträngning av senor och muskler i underarmen. Det är oftast förknippat med tennis, men kan också orsakas av andra aktiviteter som involverar upprepade arm-, handleds- eller handrörelser, såsom padel, hantverksyrken som målning, kontorsarbeten eller tyngdlyftning. Läs mer.
Musarm
Musarm är ett tillstånd som beror på långvarig användning av en datormus, styrplatta eller annan repetitiv belastning. Det kännetecknas av smärta, obehag och svaghet i handen, handleden och armen, samt domningar, stickningar eller brännande känsla i fingrarna.
Symtom kan vara smärta i handleden, handen eller fingrar, stelhet eller svaghet i handen eller armen och svårigheter att greppa eller greppa föremål. Symtomen kan vara tillräckligt allvarliga för att störa dagliga aktiviteter och begränsa en persons förmåga att arbeta eller utföra andra uppgifter. Läs mer.
Hand- och handledssmärta
Hand- och handledssmärta är ett vanligt besvär som kan orsakas av många olika saker som skada, överbelastning, inflammation i led och karpaltunnelsyndrom. Symptomen kan inkludera smärta, stelhet, svaghet, domningar och stickningar. I svåra fall kan smärta i hand och handled störa dagliga aktiviteter och göra det svårt att arbeta, idrotta eller utföra andra uppgifter.
Ryggskott
Ryggskott är ett vanligt besvär som drabbar många människor. Det kan orsakas av en mängd olika faktorer som tunga lyft, dåliga sängar muskelansträngning, vridningar eller stillsittande.
Symtom på ryggskott är kraftig smärta, obehag, stelhet och svårigheter att röra sig. I vissa fall kan smärtan stråla ut i benen eller fötterna.
Diskbråck
Ett diskbråck eller diskbuktning uppstår när det mjuka och gelliknande materialet i mitten av ryggradsdisken buktar ut genom en reva eller försvagning i den omgivande yttre ringen. Detta kan sätta press på närliggande nerver och orsaka smärta, domningar, stickningar eller svaghet i det drabbade området av kroppen. Diskbråck förekommer oftast i ryggradens ländrygg men kan också inträffa i nacken samt bröstryggen. Orsaken kan vara åldersrelaterat slitage, skada eller upprepade rörelser. De flesta har förändringar i diskar och leder i ryggen redan i ung ålder men i de flesta fall är det inte det som skapar smärtan och besvären.
Ischias
Ischias är ett tillstånd som uppstår när ischiasnerven, som löper från nedre delen av ryggen och ner genom benen blir irriterad. Detta kan orsaka smärta, domningar, stickningar eller svaghet i nedre delen av ryggen, höfterna, sätet och benen. Ischias kan orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive diskbråck, spinal stenos eller en ryggradsskada. Även så kallad falsk ischias kan ge samma symtom och besvär men då orsakas av muskler och leder i ländrygg, bäcken och sätesregionen.
Ländryggssmärta
Bröstryggssmärta
Smärta i bröstryggen och revbenen kan orsakas av olika faktorer som dålig hållning, överbelastning, nervirritation och skador på ben eller leder i bröstkorgen eller besvär med lungorna. Symtom på bröstryggsmärta och revbensbesvär kan vara obehag, stelhet, andningsbesvär och rörelsesvårigheter. I vissa fall kan smärtan stråla ut i armar eller axlar samt bröstet eller ryggen.
Höftsmärta
Smärta i höften är ett vanligt problem som kan orsakas av en mängd olika faktorer som spänningar och bristningar i muskulaturen, slemsäcksinflammation och ledbesvär. Symtom kan vara smärta, stelhet, förändrat gångmönster och nedsatt funktion. Även balans och stabilitet kan påverkas.
Knäsmärta
Smärta i knät är ett vanligt problem som kan orsakas av många olika saker. Det kan vara akuta skador eller mer långvarig överbelastning. Både muskler, senor, ligament och ledförändringar kan ge smärta. Symtom kan vara ömhet, smärta, instabilitet, låsningar, knäppningar och upphakningar och knarrningar.
Löparknä
Löparknä är en vanlig överbelastningsskada som drabbar löpare och andra idrottare. Det kännetecknas av smärta och obehag runt utsidan av knät. Denna typ av smärta kan orsakas av en olika faktorer som överbelastning, muskelobalanser, felaktig träning och dålig löpteknik.
Bäckensmärta
Smärta i bäckenet är ett vanligt problem som kan drabba både män och kvinnor och kan ha en mängd olika orsaker. Graviditet relaterade besvär är vanligt både innan och efter förlossningen. Symtom som kan uppstå är smärta, spänningar, muskelobalanser och svaghet.
Fot- och fotledssmärta
Smärta i fotleden och foten kan orsakas av en mängd olika saker. Många människor är väldigt svaga och stela i fötterna som ett resultat utav användning av skor och brist på stimulering. Det är vanligt med överbelastningsbesvär som plantar fasciit men även hallux rigidus och hallux valgus. Funktionen i våra fötter och fotleder är väldigt viktig för vår balans och kroppsuppfattning.
På Actus Naprapati är våra naprapaters första prioritet att hjälpa våra patienter med att lindra smärta och dysfunktion. Vår initiala behandlingsplan omfattar vanligtvis en serie på ca 5 besök. Under dessa besök kommer din naprapat att utföra en grundlig undersökning och bedömning för att hitta orsaken till smärtan och dysfunktionerna. Vidare utvecklar din naprapat en skräddarsydd behandlingsplan för att åtgärda dessa problem.
När våra patienter börjar se förbättring av sina symtom, flyttar vi vårt fokus till ett mer långsiktig tänk. Vårt mål är att inte bara lindra smärta och dysfunktion, utan också att förbättra våra patienters hälsa, funktion, rörlighet och livskvalitet. Våra naprapater arbetar nära sina patienter för att utveckla en underhållsplan som passar deras individuella behov och livsstil, vilket kan innefatta regelbundna behandlingar i kombination med rätt typ av träning och andra hälsofrämjande åtgärder. På Actus Naprapati tror vi att arbeta förebyggande är nyckeln till god hälsa. Det är därför vi strävar efter att ge våra patienter de verktyg och kunskap de behöver för att ta en aktiv roll i sin egen hälsa och välbefinnande. Vi strävar efter att utbilda och inspirera våra patienter att göra hälsosammare val i sina dagliga liv, så att de kan njuta av en livstid av optimal hälsa och välbefinnande.
Våra tjänster
Naprapati
Ordet naprapat betyder ”att korrigera orsak till lidande” och är en sammanslagning av tjeckiskans ”napravit” som betyder att korrigera och grekiskans ”pathos” som betyder lidande. En naprapat arbetar med att minska smärta och återskapa funktion i kroppens neuromuskuloskeletala system.
Naprapater använder olika behandlingstekniker för att bäst kunna anpassa behandlingen utefter patienten. Tekniker som manipulation, mobilisering, massage, stretching, akupunktur/dry needling och rehabilitering används för att återskapa och optimera funktionen i det neuromuskuloskeletala systemet. Vi skräddarsyr helt enkelt behandlingen efter dig! Läs mer.
Naprapati för gravid
Gravidbehandling är en naprapatbehandling som är framtagen för att hjälpa till med besvär som kan uppstå under eller efter en graviditet. Att vara gravid innebär en stor förändring för kroppen vilket kan skapa många olika sorters besvär som en naprapat kan hjälpa dig med. Vi ger dig de verktyg du behöver för att hjälpa dig stärka kroppen inifrån och ut under och efter din graviditet.
Behandlingen omfattar en noggrann anamnes, undersökning, behandling och rehabilitering anpassad efter ditt behov. Att ta hand om kroppen under och efter en graviditet är väldigt viktigt. Vi hjälper dig bl.a. att hitta dina djupa magmuskler igen och behandla din smärta. Läs mer.
Dry needling & Akupunktur
Dry needling och akupunktur är en behandlingsmetod där sterila engångsnålar används för att påverka muskler och senor. Det är en effektiv metod för dig som vill ha minskade spänningar, smärtlindring och främjad läkningsprocess i muskler och senor.
Behandlingen har ett brett användningsområde med goda effekter på bl.a. akuta problem som ryggskott och nackspärr men även mer långvariga besvär som löparknä eller hälseneproblematik. Vi använder metoden vid behov under naprapatbehandlingar. Läs mer.
Behandling friskvård
Med våran tjänst behandling friskvård så använder vi olika behandlingstekniker för att på bästa sätt främja din hälsa. Vi använder olika behandlingstekniker för att bäst kunna anpassa behandlingen utefter patienten. Tekniker som manipulation, mobilisering, massage, stretching, akupunktur/dry needling och rehabilitering används för att optimera funktionen i det neuromuskuloskeletala systemet. Vi skräddarsyr helt enkelt behandlingen efter dig. Läs mer.
Massage
Massageterapeuten arbetar med kroppens mjukdelar med olika tekniker inom massage och stretching. Som massörer arbetar vi med behandling riktad mot friskvård, skador, dysfunktioner och förebyggande mot muskelspänningar som skulle kunna förorsaka skador och besvär.
Behandlingen är för dig som vill få ökad cirkulation, smärtlindring, minskade spänningar, avslappning, minskad stress och ökat välbefinnande. Våra massageterapeuter är färdigutbildade naprapater eller under utbildning och besitter stor kunskap om hur kroppen fungerar. Läs mer.
Idrottsmassage
Idrottsmassage liknar klassisk massagebehandling men är kraftfullare och en mer riktad behandling som är gynnsam i både förberedande och återhämtande syfte.
Behandlingen är för dig som vill ha minskade spänningar, ökad cirkulation, avslappnande effekt, ökad kroppskännedom, minskad smärta och träningsvärk samt lugnande effekt på nervsystemet. Läs mer.
Gravidmassage
Gravidbehandling är en massagebehandling som är framtagen för att hjälpa till med besvär som kan uppstå under eller efter en graviditet. Att vara gravid innebär en stor förändring för kroppen vilket kan skapa många olika sorters besvär.
Massageterapeuten arbetar med kroppens mjukdelar med olika tekniker noga anpassat efter dig. Att ta hand om kroppen under och efter en graviditet är väldigt viktigt. Våra massageterapeuter är färdigutbildade naprapater eller under utbildning och besitter stor kunskap om hur kroppen fungerar. Läs mer.
Företag
Vi kan hjälpa dig och ditt företag att minska sjukskrivningarna, öka prestationsförmåga, må och trivas bättre på jobbet. Vi kan behandla på plats hos er eller om ni vill ha möjligheten att komma till oss. Vi skräddarsyr en lösning utefter ert behov. De två största orsakerna till sjukskrivning är smärtor från muskler och leder (23 %) samt psykiska sjukdomar (28,8 %), varav stress är den största faktorn. Vi brinner för att hjälpa er personal.
Friskvård
Du kan använda din friskvård hos våra naprapater på Actus Naprapati. Behandlingen är till för din hälsa så att du håller dig frisk och undviker att få ont. Genom våra friskvårdstjänster massage, idrottsmassage, behandling friskvård och massage för gravida så kan du varva ner, minska din stress och förbättra din funktion.
Sjukvårdsföräkring
Till oss har du möjlighet att komma på behandling via din sjukvårdsförsäkring, Vi samarbetar med de flesta försäkringsbolag och du kan kontakta oss eller ditt försäkringsbolag angående hur du går till väga.
Föreningar
Behöver ni hjälp med hantering av skador, rehabilitering, preventiv träning, föreläsningar eller fysträning så har du kommit rätt. Vi kan hjälpa er på plats hos er eller om ni vill ha möjligheten att komma till oss. Vi skräddarsyr en lösning utefter ert behov.
Föreläsningar
Vi kan hjälpa dig att öka kunskapen hos ditt företag eller din förening genom att hålla en föreläsning. Våra naprapater har kunskap att föreläsa om ergonomi, hållning friskvård, hälsa idrottsskador, smärta, stresshantering, träning och preventiva insatser. Innehållet kan anpassas efter era önskemål och utföras på plats hos er eller i våra lokaler.
Event
Behöver du en naprapat på plats under ett event eller annan tillställning? Tveka inte att kontakta oss! Vi har tidigare varit på plats under idrottsevent som racketlon SM, squash-turneringar i Enskede Rackethall och på företagsevent. Vi erbjuder hjälp på plats under event med naprapati, massage, idrottsmassage, uppvärmning, föreläsning och omhändertagande av skador.