Löptips
Löptips Ska du börja komma igång med löpningen efter vintern? Här är några tips för hur du kommer igång på ett bra och säkert sätt. Börja med löpningen försiktigt Ett fel som många gör är att man går ut för hårt i början. Man är ivrig och tror att man måste träna mycket för att det […]
Hållning
Hållning Betydelsen av god hållning God hållning handlar inte bara om kroppens position när vi står eller sitter, utan också om hur vi interagerar med vår omgivning. Hållningen är en väldigt viktig komponent för att vi ska fungera, kunna röra på oss och må bra. Det är grunden för alla rörelser vi gör, både stabiliserande och […]
Nackspärr
Nackspärr är ett vanligt problem som kan ha en stor påverkan på det dagliga livet. Denna artikel kommer att utforska orsakerna till nackspärr, dess symtom och effektiva behandlingsmetoder. Vi kommer också svara på några vanliga frågor om nackspärr.
Ryggskott
Ryggskott Ryggskott, även känt som akut lumbago, är en vanlig åkomma som drabbar många människor i alla åldrar. Det kan vara smärtsamt och begränsa ens förmåga att utföra vardagliga aktiviteter och arbeta. Med hjälp av naprapatbehandling, rehabilitering och livsstils anpassningar kan besvären bli bättre. I denna artikel kommer vi att svara på vanliga frågor om […]
3-D fotografering i Älvsjö
3-D fotografering av vår klinik i Älvsjö Nu har du möjlighet att se hur våran klinik ser ut i Älvsjö. Du kan klicka dig fram mellan väntrum och våra 3 behandlingsrum för att få en bra överblick inför att du kommer till oss. Boka tid Kontakta oss
Ny hemsida!
Ny hemsida! Vi är glada att presenterar vår nya webbplats och att ge dig en bättre upplevelse. Efter månader av hårt arbete har vi gjort om vår webbplats för att ge dig en bättre upplevelse och göra det lättare för dig att hitta den information du behöver. Vi hoppas att du kommer att uppskatta de […]
Friskvård
Friskvård Du kan använda din friskvård hos våra naprapater på Actus Naprapati. Vi hjälper dig att må bra, minska din stress och slappna av. Behandlingen är till för din hälsa så att du håller dig frisk och undviker att få ont. Friskvård är en skattefri och avdragsgill personalförmån som arbetsgivaren kan ge sin personal för […]
Älvsjöloppet 2022
Älvsjöloppet 2022 Lördagen den 10 September gick det årliga Älvsjöloppet på Gamla Älvsjö IP arrangerat av OK Älvsjö Örby. Sedan 2019 så har vi deltagit genom att erbjuda besökare och löpare hjälp med behandling, tips och råd. Vi sponsrade med presentkort till lotteriet samt hade egna tävlingar vid vårat tält. Det är fantastiskt kul att träffa gamla och […]
Springtips
Springtips Ska du springa ett lopp i höst? Här är några tips för hur du kan springa på ett bra och säkert sätt. Gå inte ut för hårt Ett fel som många gör är att man går ut för hårt i början av loppet. Man är ivrig och tror att man måste iväg först. Men […]
Dry Needling
Dry Needling Dry needling eller medicinsk akupunktur är en behandlingsmetod där sterila engångsnålar används för att påverka kroppens muskler, senor och nervsystem. Metoden har en bakgrund i akupunkturen men har sedan vidareutvecklas till att passa det västerländska sättet och följa forskningen. Det är en effektiv metod för dig som vill ha smärtlindring, normaliserad muskeltonus och […]