Triggerpunkt – Myofasciellt smärtsyndrom
Triggerpunkt – Myofasciellt smärtsyndrom Vad är en triggerpunkt? En triggerpunkt definieras som en delmuskelspänning eller en hyperöm punkt i en spänd muskelfibersträng. Kan enkelt beskrivas som en liten del av muskeln som dragit ihop sig. Det uppstår en syre- och energibrist i muskeln som senare kan ge smärta och svaghet. En triggerpunkt som ger smärta […]
Smärta under foten
Smärta under foten Vad är det som gör ont? Under foten har vi förutom flera muskler, senor och ligament även en kraftig bindväv som kallas för plantar fascian. Våra fötter är de kroppsdelar som dagligen belastas mest och plantar fascians uppgift är att stabilisera fotens rörelser och framför allt fördela den kraft som uppstår när […]
Löparknä
Löparknä Symtom & orsak: Om du har smärta eller knäppningar på utsidan av knät så kan du ha drabbats av något som kallas löparknä. Det är senan som går på utsidan av knät som blir irriterad. Smärtan kommer oftast under eller efter belastning och orsakas av att man tränat mer än vad kroppen klarar av. […]
Löptips
Löptips Ska du börja komma igång med löpningen efter vintern? Här är några tips för hur du kommer igång på ett bra och säkert sätt. Börja med löpningen försiktigt Ett fel som många gör är att man går ut för hårt i början. Man är ivrig och tror att man måste träna mycket för att det […]
Hållning
Hållning Betydelsen av god hållning God hållning handlar inte bara om kroppens position när vi står eller sitter, utan också om hur vi interagerar med vår omgivning. Hållningen är en väldigt viktig komponent för att vi ska fungera, kunna röra på oss och må bra. Det är grunden för alla rörelser vi gör, både stabiliserande och […]
Nackspärr
Nackspärr är ett vanligt problem som kan ha en stor påverkan på det dagliga livet. Denna artikel kommer att utforska orsakerna till nackspärr, dess symtom och effektiva behandlingsmetoder. Vi kommer också svara på några vanliga frågor om nackspärr.
Ryggskott
Ryggskott Ryggskott, även känt som akut lumbago, är en vanlig åkomma som drabbar många människor i alla åldrar. Det kan vara smärtsamt och begränsa ens förmåga att utföra vardagliga aktiviteter och arbeta. Med hjälp av naprapatbehandling, rehabilitering och livsstils anpassningar kan besvären bli bättre. I denna artikel kommer vi att svara på vanliga frågor om […]
3-D fotografering i Älvsjö
3-D fotografering av vår klinik i Älvsjö Nu har du möjlighet att se hur våran klinik ser ut i Älvsjö. Du kan klicka dig fram mellan väntrum och våra 3 behandlingsrum för att få en bra överblick inför att du kommer till oss. Boka tid Kontakta oss
Ny hemsida!
Ny hemsida! Vi är glada att presenterar vår nya webbplats och att ge dig en bättre upplevelse. Efter månader av hårt arbete har vi gjort om vår webbplats för att ge dig en bättre upplevelse och göra det lättare för dig att hitta den information du behöver. Vi hoppas att du kommer att uppskatta de […]
Friskvård
Friskvård Du kan använda din friskvård hos våra naprapater på Actus Naprapati. Vi hjälper dig att må bra, minska din stress och slappna av. Behandlingen är till för din hälsa så att du håller dig frisk och undviker att få ont. Friskvård är en skattefri och avdragsgill personalförmån som arbetsgivaren kan ge sin personal för […]